教我篮球运球突破的步法?

时间:2020-10-17 16:26:09 作者:admin 350
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1.你的运球还不稳,不熟练,平时多运运球,双手交替运球,背后运球,双手同时运球。(当时我们教练就是这样训练我们的)2.变向的时候你首先要观察对反的肩膀,看对方肩膀往哪个方向沉,你就往对方反方向突破,准备突破是记得先调整好呼吸和脚步,尽量把自己的重心压低,你要失去重心的感觉,说明你的重心压的不够低,过人之后可以选择继续前进,或者投篮,上篮结束。记得根据你过人的程度选择进球方式,如果过的很完全可以直接上篮,如果对反反扑回来,可以压着对方打2 1。。。反正这都是凭自己的经验。3.变向的方法我已经告诉你了,最主要是观察对反肩膀的沉下方向,自己调整好呼吸和运球频率,当年变向开始时可以有些骗人的动作,比如摇下头(左右摇,右左摇)或者做个假的左突破,然后把重心放在右边往右压。。。我的经验就这么多···本人打PG的,貌似还没有遇到过不去的人。希望楼主很我一样,可以进步。很高兴为楼主解答,希望楼主有所帮助。

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